Nessa época do ano, com as altas temperaturas predominando, é comum começar uma corrida em busca do corpo perfeito do dia para noite. A corrida atrás do prejuízo, os chamados “atletas de verão”, entretanto, requer cuidados com a saúde. O alerta é o médico cardiologista Dr. Patrick Pertel Capato.
O médico explica que para começar a praticar um esporte com intensidade só nessa época do ano é preciso atenção redobrada devido ao forte calor. “Em dias de altas temperaturas, o organismo e o coração precisam fazer muito esforço para se manter funcionando adequadamente. Este esforço frequente, e de início repentino, deve ter acompanhamento médico, uma vez que pode levar ao desenvolvimento de problemas cardíacos e até morte súbita”, esclarece.
Segundo dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia, o ataque cardíaco fulminante é a principal causa de morte durante a atividade física para os atletas de verão. Segundo o cardiologista isso acontece pelo aumento do consumo de energia por um coração que não está preparado para isto.
“Com essa sobrecarga ao coração, associada à perda de líquido, o sangue tende a ficar mais viscoso, os vasos sanguíneos ‘se fecham’ para elevar a pressão arterial e mantê-la dentro do ideal, acelerando assim os batimentos do coração, para compensar a necessidade maior de energia. Essa maior viscosidade do sangue, associada a uma elevação da pressão arterial, pode favorecer a formação de coágulos sobre pequenas placas de colesterol que já estejam presentes nas artérias coronárias, vasos que irrigam o coração, gerando o infarto agudo do miocárdio”, relata Dr. Patrick.
Pessoas com histórico de doenças cardíacas na família correm mais riscos.
O médico explica ainda que pessoas com história familiar de doenças cardíacas, ou portadoras de um ou mais fatores de risco cardiovascular, como: hipertensão, obesidade, tabagismo, colesterol alto, entre outros), não devem fazer exercícios físicos sem uma avaliação médica prévia. “Os riscos ao coração nesses casos tendem a ser significativamente mais altos”, pontua.
Prática de atividades físicas com segurança
Dr. Patrick diz que o primeiro passo é buscar avaliação médica especializada, do cardiologista e do profissional de educação física, com orientações sobre as atividades mais adequadas, de acordo com idade, aptidão, e problemas de saúde.
A realização do check-up para avaliar suas condições cardiovasculares também é muito importante para afastar o risco de surpresas indesejadas. “A realização do check-up é uma ferramenta muito importante na detecção de doenças assintomáticas e também para indicar qual programa a ser indicado quando o paciente quer iniciar uma atividade física”, destaca o cardiologista.
Outros alertas importantes:
Evite períodos de maior calor, faça atividades no início da manhã ou final da tarde;
Redobre os cuidados com a hidratação, sempre buscando beber bastante água, inclusive durante a prática de exercícios;
Prefira alimentos leves e em pequenas quantidades;
Evite o consumo de gorduras e sal em excesso.